最近は、広告動画が自動再生されたり、夜中に Instagram や Threads を見ていたら突然大音量で音が出てビックリした…なんて経験ありませんか？しかも隣で寝ている人まで起こしてしまうかも…。
今回は、そんな状況を防ぐためのオートメーションを紹介します。特定のアプリを開いたときに音量を自動で下げ、アプリを閉じたら音量を元に戻す、という便利な設定です。
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特定のアプリ起動時に音量を自動で下げる方法
今回は例として「Instagram」を使用します。
Instagram を開くと自動的に音量が小さくなり、閉じると音量が 50% に戻るように設定します。他のアプリ（Threads や Safari など）も同様の手順で追加できます。
▼ 動作イメージ
- インスタ起動 → 音量が小さくなる
- インスタ閉じる → 音量が自動的に戻る
ステップ① アプリ起動時の音量を下げるショートカットを作成
まずは「ショートカット」アプリを開く、「オートメーション」をタップし、右上の「＋」から新しいオートメーションを作成：
そして「アプリ」を選択：
アプリ一覧から「Instagram」を選択（複数選択も可）、そして「開いている」を選択、「すぐに実行」にチェックを入れる、次へをタップ：
「新規の空のオートメーション」を追加 →「音量」と検索 →「音量を設定」を選択
音量を「10%」など、好きな低音量に設定し、完了！
ステップ② アプリを閉じたときに音量を元に戻す設定
再度オートメーションを作成、そして「App」を選択 → 同じく「Instagram」を選び、「閉じている」にチェック：
アクションを追加 →「音量を設定」→ ここでは「50%」など元の音量に戻す設定にする
完了！
実際の効果を確認！
すべての設定が完了すると、Instagram を開いた瞬間に音量が下がり、閉じると自動的に音量が戻ります。
この設定を応用すれば、Safari や Chrome、Threads などのアプリにも同じ設定を追加でき、動画広告の突然の音にも驚かされることがなくなります。
応用編：夜間だけこのオートメーションを有効にする方法
もし「夜だけ音量を自動で下げたい」という場合は、「条件付きの自動化」を使いましょう。
- 音量を下げるアクションの前に「条件（if）」アクションを追加
- 「時刻が 23:00 以降であれば、音量を下げる」ように設定
- アプリを閉じたときの音量復帰設定にも同じ条件を加える
ポイント：
- インスタを23時前に開いたときは音量がそのまま
- 23時以降に開いた場合のみ音量が下がる
- 閉じるときの音量復帰も23時以降に限定することで挙動が安定します
このように、ショートカットアプリのオートメーション機能を使えば、自分に合ったスマートな音量管理が可能です。夜中の急な音にビックリしたくない人は、ぜひこの方法を取り入れてみてくださいね！
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