アップルジン – iPhoneの使い方と便利な機能紹介

急速充電は本当に電池を傷める？30〜80％を保つのがベスト？長時間の充電は危険？HTX Studioが半年かけて40台のスマホで徹底実験！

スマホの充電に関する都市伝説は数多く存在します。「急速充電は電池を痛める」「充電は30〜80％に保つのが理想」「長時間コンセントにつなぐとバッテリーが劣化する」など……。

YouTube チャンネル HTX Studio は、半年をかけて 20 台の iPhone と 20 台の Android 端末 を実際にテストし、これらの噂の真偽をデータで検証しました。

急速充電 vs. 通常充電：500 回後の差はわずか 0.5 ％

まず、「急速充電は電池を傷める」という説を検証。

iPhone 12では 20W（急速） と 5W（通常）、Androidでは 120W（急速） と 18W（通常） の充電器を使用し、比較実験を行いました。

各スマホを独自アプリで繰り返し放電・充電（5％→100％）し、500回サイクル後にバッテリーの健康度を測定した結果は以下の通りです：

• iPhone 通常充電組：−11.8％
• iPhone 急速充電組：−12.3％

つまり、差はわずか 0.5％。

HTX Studioは、「日常的な使用で急速充電によるダメージはほとんどない」と結論づけ、「わざわざ避ける必要はない」としています。

30〜80％ を保つのが理想？正しいが差は小さい

次に、「充電を30〜80％の範囲で保つと寿命が延びる」という有名な説を検証しました。

30％で充電を開始し、80％で止める「半サイクル充電」を500回行った結果：

• iPhone（半サイクル充電）：−8.4％（通常充電より約4％少ない劣化）

確かに中間電量を維持したほうがバッテリーには優しい結果ですが、差はわずか数％ にとどまりました。

HTX Studioは、「この数％のために使い方を変えるかどうかは個人の判断」としています。

長時間の充電は危険？ほとんど影響なし

次に、「スマホを長時間つないだままにすると電池が傷む」という噂。HTX StudioはiPhoneを電源オフのまま、1％・50％・100％の状態でそれぞれ1週間放置しました。

結果、3台ともバッテリー容量に変化は見られず、短期間の長時間接続は問題なし という結果に。

バッテリー交換の目安は？健康度85％以下がサイン

さらに、バッテリー健康度の違うiPhone（94%、89%、85%、81%、77%）とAndroid端末を使って、同条件で4時間連続使用テストを行い、新しい電池と比較しました。

結果は次の通り：

• 健康度85％を下回ると、明確に持ちが悪化
• 新品バッテリーに交換すると、
  • iPhone：最大24％の使用時間延長
  • Android：約90分の延長

HTX Studioは、「バッテリー健康が 80％ 近くなると使用感が落ちる。交換を検討すべき」としています。

まとめ：急速充電は心配無用。充電を気にしすぎる必要なし

このプロジェクトは3回にわたる試行と2年におよぶ検証を経て、40台のスマホ・500回のサイクル実験で導かれた結論です。

• 急速充電＝バッテリー劣化ではない
• 30〜80％維持は効果あるが微小
• 長時間の接続は短期的には無害
• 健康度85％以下なら交換推奨

HTX Studio は、「完璧な充電方法を探すより、スマホを快適に使うことが大事」とまとめています。そして、「たとえ保護意識が少し的外れでも、“スマホを大切にしたい” という気持ちは素晴らしい」と締めくくっています。

もっと読む

iPhone と急速充電：対応機種（モデル）と必要な条件を徹底解説

iPhone を急速充電するとバッテリーが劣化するのか？4つの観点から分析していきます

iPhone は急速充電中かの確認方法：5つの方法でわかる！アプリ、電流電圧テスト機器など