インターネットの9つの習慣を改善！個人情報の流出や詐欺から守る方法 - アップルジン

インターネットは今や私たちの生活に欠かせない存在で、アカウント登録や情報入力を行うたびに個人情報がネット上にさらされてしまいます。もし管理が不十分であれば、その情報は流出してしまうこともあります。現在では、AI を使った詐欺も増えており、慎重に対策を取る必要があります。

今回は、ハッキングのターゲットにならないため、個人情報の流出を防ぎ、詐欺を避けるための9つの習慣をご紹介します。すべてを完璧に実践するのは難しいかもしれませんが、できる範囲で自分の習慣を見直してみてください。

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1. パスワード管理ツールを活用し、パスワードを自分で覚えない

今や誰もが複数のアカウントを持っており、記憶だけでは追いつかないことがほとんどです。パスワードマネージャーを使うことで、長くて複雑なパスワードを自動生成し、安全に保存できます。これにより、時間も節約でき、安心して使用できます。Appleデバイスに内蔵されている「パスワード」機能も非常に便利で、他にも 1Password や Bitwarden もおすすめです。

2. 古くて弱いパスワードを変更する

「12345678」などのパスワードは、もう簡単に解読されてしまいます。現在、辞書に載っている単語を使ったパスワードもすぐに破られるので、もしこれらのパスワードを使っているなら、すぐに強力で複雑なパスワードに変更しましょう。特に、ネットバンキングのアカウントから始めて、記号や非英単語を含むものに変更することをおすすめします。自分のアカウントが流出したかどうかが気になる場合は、「Have I Been Pwned」で確認できます。

3. 「Passkey」を使い、パスワードをなくす

Passkey（パスキー）は、より安全なログイン方法です。顔認証や指紋認証を使って、ウェブサイトにログインすることができ、パスワードは送信されません。仮にハッカーがデータを傍受しても、パスワードは存在しないため、解読することはできません。

4. 二段階認証を有効にする

二段階認証は、たとえハッカーがあなたのアカウントのパスワードを取得したとしても、ログインできないようにする仕組みです。もう一つ、6 桁の認証コードを必要とするため、そのコードはあなたにしかわかりません。ただし、SMS による認証コードの受信は、安全な認証方法として公認されていないため、Google Authenticator やパスワードマネージャー内蔵の認証機能を使用することをお勧めします。

5. 「最終ログイン時間」に注意する

多くの人はこの確認をおろそかにしがちですが、銀行アプリや iOS 26 のパスワードアプリでは、アカウントの「最終ログイン時間」を表示しており、ログインするたびにその情報を確認することができます。不審な点があれば、すぐにチェックしましょう。

6. 公共 Wi-Fi を使う時は必ず VPN を利用する

公共Wi-Fiは便利ですが、ハッカーに途中で傍受される可能性も高いです。VPNサービスを使用すると、インターネットトラフィックを暗号化でき、スターバックスや空港でのネット利用もより安全に行えます。ただし、ユーザー情報を記録しない、独立した審査を受けたVPNプロバイダを選ぶことをお勧めします。

7. AI チャットで個人情報を提供しない

AIは便利ですが、多くのプラットフォームはあなたの会話内容を使用してモデルをトレーニングしています。つまり、あなたが提供した情報がいつか他人の目に触れる可能性があります。そのため、個人情報（ID番号、住所、クレジットカード情報など）を提供することは避けましょう。

8. インターネット上の個人情報を削除することを検討する

多くのウェブサイトやデータ仲介業者が、あなたの電話番号、住所、Eメールなどの情報を保持しています。これらの情報は詐欺グループに利用される可能性があります。あなたはこれらの企業に直接データ削除を依頼することができ、Incogni などのツールを使用して、250 以上のデータ仲介業者に削除リクエストを送信することができます。これにより、詐欺師や不審な企業による個人データの分析や盗用を防げます。